GESUNDHEIT



Welche Nahrungsergänzungsmittel brauchen Veganer?

Was bedeutet vegane Ernährung?


Zinzino BalanceTest Omega Verhältnis
by Zinzino

Immer mehr Menschen ernähren sich vegan oder spielen mit dem Gedanken, auf tierische Produkte zu verzichten. Heutzutage gibt es so viele Fleisch- und Milchalternativen wie nie zuvor. Aber wie bei jeder Ernährungsumstellung muss man sich der Nährstoffanforderungen des Körpers bewusst sein. Ist es überhaupt möglich, mit einer vegetarischen oder veganen pflanzlichen Ernährung alle Vitamine und Mineralstoffe zu bekommen?

Es gibt eine Handvoll wichtiger Nährstoffe, die in Pflanzen nicht vorkommen und auf die Sie bei der Umstellung auf eine vegane Ernährung achten sollten. Vitamin B12 ist normalerweise das wichtigste Nahrungsergänzungsmittel für Veganer, um den B12-Spiegel im Körper aufrecht zu erhalten. Aber es gibt noch weitere Dinge zu beachten. Lesen Sie unsere kurze Übersicht der Nahrungsergänzungsmittel, die Sie für eine pflanzliche Ernährung in Betracht ziehen sollten.



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